Für Frauen mit ADHS, die sich selbst verloren haben
12-Wochen-Coaching für neurodivergente Frauen
Raus aus emotionaler Abhängigkeit – Innere Sicherheit aufbauen & selbstbestimmte Entscheidungen treffen
Keine Leistung notwendig.
Sondern ein sicherer Raum, in dem du lernst, dich selbst zu halten und Entscheidungen aus dir heraus zu treffen. Gepaart mit Spiritualität, die im Alltag spürbar ist.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder
Vielleicht kennst du das Gefühl, im Alltag zu funktionieren, immer zu lächeln und stark für andere zu sein.
Aber was keiner sieht ist, dass du dich selbst Stück für Stück verlierst. Du weißt schon gar nicht mehr, wer du bist, und was dich ausmacht.
Du weißt unglaublich viel, hast schon alles ausprobiert und trotzdem bleibt diese innere Unruhe, Zweifel oder Erschöpfung zurück.
Nicht, weil mit dir etwas nicht stimmt. Sondern weil dein System gerade etwas anderes braucht, als noch mehr Input.
Das Programm passt für dich, wenn...
Dieses Programm ist für neurodivergente Frauen mit ADHS, die spüren, dass sie sich selbst verloren haben und bereit sind, Verantwortung für ihren Weg zu übernehmen. Für Frauen, die nicht mehr fragen: „Warum passiert mir das?“
sondern: „Was brauche ich, um mein Leben wieder aus mir heraus zu führen?“
Du bist hier richtig, wenn …
- du merkst, dass emotionale Abhängigkeit dich klein hält
- du nicht mehr funktionieren, dich anpassen oder aushalten willst
- du bereit bist, ehrlich hinzuschauen – ohne Drama, ohne Schuld
- du nicht gerettet werden willst, sondern lernen willst, dich selbst zu halten
- du Veränderung nicht „fühlen“, sondern leben willst
- du Zeit, Energie und Präsenz in deinen Prozess investieren kannst
Du musst nicht stark sein.
Es reicht, wenn du spürst: So wie bisher soll es nicht weitergehen.
Warum Selbstoptimierung bei ADHS oft nicht funktioniert
Wir neigen dazu, immer weiter an uns zu arbeiten. Was als Selbstreflexion beginnt, wird schnell zu einem inneren Anspruch, ständig besser, stärker oder belastbarer sein zu müssen – oft ohne zu merken, wo gesunde Grenzen liegen.
Aber was, wenn es eigentlich schon immer darum ging, deinem Nervensystem zu zeigen, dass du jetzt sicher bist?
Erst die innere Sicherheit sorgt dafür, dass deine Entscheidungen, Grenzen und Veränderungen überhaupt wirksam sind.
- Kein Pushen, kein Durchziehen
- Kein Selbstübergehen im Namen von Entwicklung
Sondern ein Prozess, der dich zurück in den Kontakt mit dir selbst bringt.
Was dich in der 12-Wochen-Begleitung erwartet
Dieses Mentoring ist ein geschützter Raum, in dem du lernen darfst, dir selbst wieder zu vertrauen.
Nicht über Kontrolle oder Disziplin – sondern über Wahrnehmung, Orientierung und innere Stabilität.
Was dich erwartet:
- eine klare, haltgebende Struktur mit einem Online-Videokurs und Workbook
- Austausch in einem sicheren, überschaubaren Rahmen
- Raum für dein individuelles Tempo
- nervensystemfreundliche Begleitung
- Verbindung von Alltag, Körperwahrnehmung und emotionaler Klarheit
„Ich arbeite mit Frauen, die bereit sind, sich selbst ernst zu nehmen. Nicht perfekt. Aber ehrlich, präsent und eigenverantwortlich. Wenn du spürst: „Ich will mein Leben nicht länger verwalten, sondern wieder führen.“ Dann bist du hier richtig."
Das Programm ist für dich, wenn du...
- dich selbst im Alltag oft übergehst
- müde bist vom ständigen Hinterfragen deiner Entscheidungen
- nicht noch mehr Wissen, sondern Begleitung brauchst
- bereit bist, ehrlich hinzuschauen – ohne dich zu verurteilen
- nachhaltige Veränderung willst, nicht den nächsten Kick
- du dich für Spiritualität interessierst, die im Alltag sichtbar wird
Für wen es nicht geeignet ist
Dieses Mentoring ist nicht passend, wenn du:
- schnelle Lösungen oder Wunderheilung suchst
- klare Anleitungen zum „besser funktionieren“ erwartest
- keine Bereitschaft mitbringst, Verantwortung für dich und dein Leben zu übernehmen
Alle Pakete in der Übersicht
Du entscheidest, wie viel Raum und Unterstützung du brauchst.
Dieses Programm ist nicht für dich, wenn...
- du erwartest, dass jemand anderes dich heilt oder erlöst
- du keine Verantwortung für deine Entscheidungen übernehmen willst
- du schnelle Lösungen suchst, ohne dich dir selbst zu stellen
- du Veränderung willst, ohne etwas zu verändern
Das ist kein Raum für Opferhaltung. Und auch keiner für Selbstoptimierung.
Häufige Fragen zum 12‒Wochen‒Programm
Wie intensiv ist die Begleitung?
Die Intensität der Begleitung richtet sich nach dem gewählten Paket.
Im Silber-Paket arbeitest du selbstständig mit dem Workbook und dem Online-Videokurs.
Im Gold-Paket wirst du über 12 Wochen in einer kleinen Gruppe begleitet – kontinuierlich, verbindlich und ohne Überforderung.
Im Platin-Paket kommt zusätzlich eine persönliche 1:1-Begleitung hinzu, in der du individuelle Themen vertiefen kannst.
Unabhängig vom Paket gilt:
Du wirst nicht „beschäftigt “, sondern in deinem eigenen Tempo begleitet.
Muss ich Vorerfahrungen haben?
Nein. Alles, was du brauchst, bringst du bereits mit.
Was, wenn ich mal eine Woche nicht kann?
Das Mentoring ist als begleiteter Prozess mit festen Terminen angelegt.
Wenn du an einem Gruppentermin nicht teilnehmen kannst, findet dieser wie geplant statt und kann nicht nachgeholt werden.
Du kannst aber mit den begleitenden Materialien das Thema der Woche selbst erarbeiten oder ein 1:1 Coaching buchen.
Du darfst jederzeit wieder dort einsteigen, wo du gerade stehst.
Für die 1:1 Sessions im Platin-Paket gilt:
Absagen sind bis 24 Stunden vor dem Termin möglich und können einmalig verschoben werden.
Bei kurzfristigeren Absagen verfällt der Termin und es fällt ein Ausfallhonorar an.
Ist das Mentoring wie eine Therapie?
Nein. Es ersetzt keine Therapie, kann aber sehr unterstützend und stabilisierend wirken.
Wie viel Zeit sollte ich einplanen?
Rechne mit einem realistischen Zeitrahmen, der in deinen Alltag passt. Eine Session dauert ca. 90 Minuten und findet einmal wöchentlich statt. WIe viel Zeit du im Anschluss in die Übungen investierst, bleibt dir überlassen.
Gibt es die Möglichkeit zur Ratenzahlung?
Ja, eine Ratenzahlung ist möglich.
Mir ist wichtig, dass deine Entscheidung für das Mentoring bewusst und stimmig ist – ohne unnötigen finanziellen Druck.
Je nach Paket kannst du zwischen verschiedenen Ratenmodellen wählen.
Die genauen Optionen erhältst du im Rahmen der Buchung bzw. im persönlichen Austausch.
Wenn du Fragen dazu hast oder unsicher bist, melde dich gerne – wir finden gemeinsam eine passende Lösung.
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